Вы здесь:
Уход за кожей тела 

Сухая кожа тела: причины, уход и лечение

Сухость кожи вызывает ощутимый дискомфорт, но дело не только в этом. Она свидетельствует о серьезных проблемах в работе организма и приводит к развитию целого ряда дерматологических заболеваний. Узнав причины и особенности этого недуга, вы поймете, как от него избавиться.

Причины повышенной сухости кожи

Специалисты выделяют внутренние и внешние причины сухой кожи тела. Рассмотрим их более подробно.

Внутренние факторы:

  • Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление газированных напитков;
  • Гормональные нарушения – сахарный диабет, беременность, менопауза, гипотиреоз;
  • Заболевания кожи — экзема, псориаз, грибковая инфекция, дерматиты, кератоз, аллергия, ихтиоз;
  • Обезвоживание, вызванное несоблюдением питьевого режима, диареи, гипертермии, нарушений пищеварения, рвоты и прочих факторов;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Наследственность;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Болезни ЖКТ;
  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Гиповитаминоз, особенно Е и А;
  • Заболевания ЦНС;
  • Дистрофия;
  • Гепатит;
  • Железодефицитная анемия;
  • Длительное лечение некоторыми лекарственными препаратами, а том числе и антибиотиками;
  • Нарушения липидного и водного баланса;
  • Естественное старение кожи;
  • Слишком строгие диеты;
  • Злоупотребление крепким чаем и кофе;
  • Частые стрессы;
  • Онкология;
  • Инфекционные заболевания;
  • Почечная недостаточность;
  • Цирроз печени;
  • Бесконтрольное употребление мочегонных и слабительных препаратов;
  • Дефицит питательных веществ и витаминов.

Внешние причины сухости кожи тела:

  • Сухой воздух (летом – кондиционер, зимой – отопление);
  • Холодная или горячая вода – лишает кожу защитной пленки;
  • Особенности климата — мороз, палящее солнце, порывистый ветер, низкая влажность воздуха, резкие перепады температур;
  • Постоянное использование мыла с высоким щелочным балансом;
  • Длительное пребывание в солярии;
  • Работа в условиях повышенных температур (горячие цеха);
  • Неправильный уход за кожей и частое применение агрессивных косметических средств (пилингов, скрабов, шампуня и т. д.);
  • Влияние промышленной и бытовой химии;
  • Нанесение на кожу спиртосодержащих лосьонов и мистов для тела;
  • Работа на земле и по хозяйству без защитных перчаток;

Постоянное ношение синтетической одежды и некачественной обуви — могут вызвать аллергическую реакцию и привести к нарушениям теплообменных процессов.

  • Частые купания в море или бассейне с хлорированной водой.

Основные симптомы сухости кожи

Распознать эту проблему можно по таким признакам:

  • Кожа на ощупь грубая, шероховатая и склонна к шелушению;
  • Наличие мелких трещин;
  • Сниженная эластичность;
  • Сильная сухость и дискомфорт в местах трения и сгибания – например, на пальцах, локтях и коленях;
  • Пор практически не видно;
  • Часто возникают зуд, покраснения и раздражения;
  • Большое количество пигментных пятен;
  • Стойкое ощущение стянутости кожи, особенно после контакта с водой.

Как бороться с сухостью кожи?

Что делать при очень сухой кожи тела? Лечение этой особенности организма во многом зависит от причины, которой она вызвана. Если же говорить в общем, есть несколько эффективных способов борьбы, с помощью которых вы с легкостью справитесь с этой проблемой. Главное – применять их комплексно и на постоянной основе.

Способ 1 – Полноценное питание

Начать лечение сухости кожи необходимо с пересмотра режима питания и изменения рациона. Это самый важный фактор, от которого зависит успех всей операции. Что нужно употреблять, чтобы кожа стала мягкой, эластичной и красивой? Тем, кто страдает от сухости кожи, стоит налегать на:

  • Хлеб;
  • Овощи;
  • Молочные продукты;
  • Яйца;
  • Свежую рыбу;
  • Коричневый рис;
  • Фрукты;
  • Морепродукты;
  • Зелень;
  • Тыкву;
  • Абрикосы;
  • Шпинат;
  • Помидоры;
  • Болгарский перец;
  • Орехи;
  • Морковь;
  • Брокколи;
  • Растительные масла;
  • Бобовые;
  • Яблоки.

В состав этих продуктов входят витамины Е, К, В и А. Они насыщают организм полезными веществами, очищают его от токсинов и шлаков, а также регулируют работу сальных желез и выделение ними секрета, который и отвечает за увлажнение кожи.

При желании к натуральным продуктам можно добавить витаминные комплексы. Наибольшей популярностью пользуются «Аевит», «Виташарм» и «Ревивон». Однако, знайте, что витамины не могут заменить натуральные продукты!

Способ 2 – Правильный питьевой режим

Чего не хватает если сушит кожу тела? Чаще всего эта проблема возникает на фоне сильного обезвоживания. Дело в том, что работа человеческого организма будет полноценной только в том случае, если он будет состоять из воды примерно на 75%. В противном случае кожа начинает быстрее стареть, становится очень тонкой или чересчур сухой. Чтобы избежать этих неприятных моментов, выпивайте ежедневно до 2 л чистой воды (в идеале – минеральной, негазированной, с добавлением нескольких капель лимонного сока). Все остальные напитки (кофе, соки, чай, компот) воспринимаются в качестве пищи.

Способ 3 – Полноценный уход

Сухая кожа нуждается в качественном уходе, главные принципы которого заключаются в следующем:

  • Во время принятия душа и ванны вода должна быть максимально прохладной;
  • Выбирайте для мытья жидкое мыло и гель – обычное сильно сушит;
  • После водных процедур применяйте молочко или жирный крем для тела, в составе которых есть натуральные масла, молочная или салициловая кислота, селен или мочевина. Остановитесь на средствах с пометкой «Для сухой или очень сухой кожи»;
  • Регулярно проводите отшелушивание скрабами с мягкими абразивными частичками;
  • Слишком сухая кожа склонна к частым раздражениям и аллергиям, поэтому следите за тем, чтобы косметика, которой вы пользуетесь, не была просроченной;
  • Уход за кожей лица должен проходить в три этапа – очищение, тонизирование и увлажнение или питание;
  • Помните и о руках – они страдают сильнее всего. Используйте жирный крем, в состав которого входят масла, витамины и микроэлементы;
  • При необходимости используйте увлажнитель воздуха — он поддерживает уровень влаги и предупреждает шелушение кожных покровов.

Также необходимо устранить все внутренние факторы, которые привели к повышенной сухости кожных покровов. И еще один момент — спите по 8 часов, ведь крепкий здоровый сон является залогом красивой и нежной кожи.

Видео по теме:

Чего делать нельзя при сухой коже тела?

Вы уже знаете сухость кожи тела причины и лечение, которое можно провести в домашних условиях. А теперь давайте выясним, чего нужно избегать при уходе за собой?

Совет 1. Откажитесь от приема горячего душа и ванны.

Совет 2. Забудьте о слишком жестких мочалках.

Совет 3. Пейте меньше чая/кофе.

Совет 4. Ограничьте употребление сладостей – сахар плохо влияет на состояние внутренних органов и может стать одной из причин повышенной сухости кожных покровов. К тому же он снижает выработку коллагена, что приводит к появлению морщин.

Совет 5. Покупайте только качественную и дерматологически протестированную косметику на основе натуральных и безвредных компонентов.

Совет 6. Чтобы избежать эффекта привыкания, меняйте марку примерно раз в полгода.

Совет 7. По возможности замените мыло специальным молочком или косметическими сливками. Если вы привыкли к более традиционным методам очищения, остановитесь на крем-геле для душа с питательными и увлажняющими компонентами.

Совет 8. Не протирайте кожу тониками и лосьонами на спиртовой основе.

Совет 9. Не выходите на солнце без защитного средства.

Совет 10. Не сидите на диетах и не употребляйте препараты для похудения – большинство из них приводят к потере большого количества жизненно необходимой жидкости.

Какие средства использовать от сухости кожи тела?

Чтобы устранить сухость кожи тела, используйте косметику проверенных марок. Помните, дешевая продукция, приобретенная на рынке и не имеющая сертификатов качества, зачастую содержит агрессивные ингредиенты, которые сушат кожу и ухудшают ее состояние.

Немало положительных отзывов заслужила косметическая продукция Yves Rocher, Черный жемчуг, Nivea, Bubchen, Garnier, Johnson’s Baby. Не менее полезна для сухой кожи и линейка увлажняющих средств для младенцев и детей, в основе которой лежит увлажняющий комплекс.

Народная косметология

Домашний уход за сухой кожей тела не может обойтись без эффективных народных рецептов. Вот лишь несколько из них.

Рецепт 1. Ванна из льняного отвара

Залейте 1 л воды 5 ч. л. льняного семени, проварите на огне примерно 15 минут, дайте хорошо остыть и процедите сквозь сито. Отдельно приготовьте отвар аптечной ромашки – 1 ст. л. на 1 стакан воды, протомите 10 минут на водяной бане, остудите, процедите. Добавьте этот состав в ванну с теплой водой. Принимайте не больше четверти часа.

Рецепт 2. Глицериновая ванна

Восстановить сухую кожу поможет жидкий медицинский глицерин, который продается в каждой аптеке. Влейте 0,5 стакана в ванну с теплой водой, полежите четверть часа.

Рецепт 3. Молочно-медовая ванна

Подогрейте 1 л молока. Смешайте его с 200 гр. жидкого меда. Добавьте 2 ч. л. миндального масла и добавьте в теплую ванну.

Рецепт 4. Пилинг

Смешайте 1 ст. л. соли с 4 ст. л. жидкого меда и 1 ст. л. растительного масла. Хорошо все размешайте и нанесите на влажную кожу массирующими движениями. Смойте через 5 минут.

Рецепт 5. Скраб

Измельчите в кофемолке по 1 ст. л. миндаля и овсяных хлопьев. Добавьте 2 ст. жирной сметаны и хорошо перемешайте. Нанесите скраб на влажную кожу и тщательно ее помассируйте. Смойте спустя 5 минут.

Рецепт 6. Увлажняющая маска

Соедините 2 ст. л. теплого оливкового масла с таким же количеством меда, разведенного на водяной бане. Смажьте кожу этой массой, выждите 20 минут и смойте теплой водой.

Рецепт 7. Питательная маска

Смешайте 50 мл теплого молока с 200 гр. минеральной воды. Пропитайте кожу смесью, выждите 20 минут, а затем смойте водой.

Рецепт 8. Яично-масляная маска

Смешайте 2 желтка с 3 ст. л. подсолнечного или оливкового масла. Хорошенько взбейте смесь, чтобы она стала однородной. Нанесите маску на все тело либо только на проблемные участки. Держите 30 минут.

Рецепт 9. Протирания кокосовым маслом

Избавиться от чрезвычайной сухости кожи поможет кокосовое масло. Оно славится очень полезным составом, быстро проникает в кожу и делает ее мягкой, гладкой и шелковистой. Кокосовое масло способно справиться даже с такими сложными зонами, как колени или локти. Достаточно нанести его на кожу и оставить до полного впитывания или смыть теплой водой спустя 35 минут.

Рецепт 10. Маска для сухих рук

Для увлажнения сухой и шершавой кожи рук пригодится маска из 1 стакана жирной сметаны, сока одного лимона и куриного желтка. Смешайте все компоненты и погрузите руки в эту смесь примерно на 20 минут.

Рецепт 11. Парафиновая маска

Очистите поверхность пяток от старых клеток. Смажьте кожу тонким слоем косметического воска или парафина. Дождитесь его затвердения и нанесите еще 2-3 слоя. Оберните ногу пленкой и теплым полотенцем. Снимите аппликацию через 30 минут.

Также читайте

Оставить комментарий

Меню